অনলাইন ডেস্ক/ কথায় আছে ঘুম নাকি পৃথিবীর স্বর্গ। অবশ্য ঘুমের পরিমাণ বেশি হলে স্বর্গ আর স্বর্গ থাকে না। অন্যদিকে, পর্যাপ্ত ঘুম না হলেও স্বাস্থ্যের জন্য তা ক্ষতিকর। চিকিৎসা শাস্ত্রে ঘুমের আদর্শ নিয়ম আছে। সময় রয়েছে …বিস্তারিত
অনলাইন ডেস্ক/ প্রকৃতিতে এখন বসন্তকাল চলছে। এটি সবচেয়ে আরামদায়ক ঋতু। মৃদু বাতাস, গাছে গাছে ফুলের সমারোহ,আরামদায়ক আবাহাওয়ায় মনও ভালো রাখে। তীব্র শীতের পর এই সময়টা শরীরচর্চার জন্য বেশ উপযোগী। পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ, নিয়মিত ব্যায়াম, মানসিক …বিস্তারিত
প্রতীকী ছবি। অনলাইন ডেস্ক/ সম্পর্ক ভাঙলে সহজে মেনে নেওয়া যায় না। সবারই কমবেশি বিভিন্ন মানসিক সমস্যা দেখা দেয়। মন ভাঙার পর কেউ কেউ দীর্ঘদিন বিষন্নতায় ভোগেন। কিন্তু বেশিরভাগ মানুষই মনের রোগকে অবহেলা করেন বা পাত্তা …বিস্তারিত
অনলাইন ডেস্ক/ করোনায় ইতিমধ্যেই অনেক মানুষের মৃত্যু হয়েছে। চীনে আবার বাড়তে শুরু করেছে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা চিনকে দেশে করোনার সঠিক পরিসংখ্যান প্রকাশ করতে বলেছে। করোনার নতুন সাবভেরিয়েন্ট ওমিক্রণ বি এফ-৭। চীনের পাশাপাশি বিভিন্ন দেশে ইতিমধ্যেই …বিস্তারিত
অনলাইন ডেস্ক/ হাসলে মন ভালো থাকে, এ কথা সবারই জানা। তবে জানলে অবাক হবেন, হাসলে শুধু মনই ভালো থাকে না, বরং বিভিন্ন রোগের ঝুঁকিও কমে। গবেষণায় দেখা গেছে, শিশুরা দিনে গড়ে ৪০০ বার হাসে। সুখী …বিস্তারিত
অনলাইন ডেস্ক/ এক বছর বা তার চেয়ে বেশি সময় একসঙ্গে থাকার পরও যদি সন্তান না হয়, তবে তাকে ইনফার্টিলিটি বলে। পুরুষ ও নারী অথবা উভয়ের সমস্যার কারণে সন্তান ধারণ করতে বিলম্ব হতে পারে। পুরুষ বন্ধ্যত্বের …বিস্তারিত
অনলাইন ডেস্ক/ শীতে নানা ধরনের অসুখ বিসুখ লেগেই থাকে। সে কারণে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো জরুরি। এক্ষেত্রে কালোজিরার তুলনা নেই। কালোজিরায় রয়েছে ক্যালসিয়াম, আয়রন, ফসফরাস, কপার ও জিঙ্ক। এছাড়াও ভিটামিন, প্রোটিন, ফাইবার, আয়রন, সোডিয়াম, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম …বিস্তারিত
অনলাইন ডেস্ক/ খাবার খাওয়ার পর রয়ে গেলে আমরা ফ্রিজেই সাধারণত রেখে দিই। পরে আবার গরম করে খাই। এতে করে খাবারের অপচয়ও কম হয়। কিন্তু অনেকের ধারণা, খাবার একাধিকবার গরম করে খাওয়া নিরাপদ নয়। খাবার নিয়ে …বিস্তারিত
অনলাইন ডেস্ক/ বিভিন্ন শারীরিক সমস্যার কারণে অনেককেই দুধ খেতে নিষেধ করেন চিকিৎসকরা। কিন্তু দুধ থেকে যে ক্যালশিয়াম পাওয়া যায়, তা শরীরের জন্য জরুরি। হাড়ের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে ক্যালসিয়াম খুবই গুরুত্বপূর্ণ। রক্ত জমাট বাঁধা, পেশী সংকোচন, …বিস্তারিত
অনলাইন ডেস্ক/ প্রতিবছর শীতের শুরুতে অনেকের মধ্যেই ঠাণ্ডা লাগার সমস্যা দেখাদেয়। ফলে তারা সর্দি-কাশি, গলা ব্যথা, বুকে কফ জমার সমস্যায় ভোগেন। এগুলো সাধারণ সমস্যা মনে হলেও, সময় মতো এর চিকিৎসা না করা হলে শ্বাসযন্ত্রের ক্ষতি …বিস্তারিত
