হঠাৎ করেই খুব পেট ব্যথা, কমাতে কী করবেন



প্রতীকী ছবি।
লাইফ স্টাইল ডেস্ক :

মাঝে মাঝে অনেকেই বাইরের খাবার খান। অনেকসময় আবার অসতর্কতাবশত প্রিয় খাবার হয়তো একটু বেশি খাওয়া হয়ে যায়। তারপর হঠাৎই কোনও রকম ইঙ্গিত ছাড়া শুরু হয়ে যায় প্রচণ্ড পেট ব্যথা।

পেট খারাপ, গা বমি ভাব বা অ্যাসিডিটির নানা রকম ওষুধ বা সমাধান রয়েছে। পেটে ব্যথার সে অর্থে কোনও সমাধান নেই। পেটের ভেতরের সমস্যা বন্ধ হয়ে গেলে পেট ব্যথা কমে যায়। অনেক সময়ে প্রচুর পরিমাণে পানি খেলে পেটের সব বিষাক্ত পদার্থ বেরিয়ে যায় শরীরে থেকে। তাতেও পেটে ব্যথা থেকে নিস্তার পাওয়া যায়। আবার অনেকসময় ঘরোয়া সমাধানেও পেট ব্যথা থেকে মুক্তি মেলে। যেমন-

আদা :বমি ভাব আর পেটে ব্যথা কমাতে আদা খেতে পারেন। শরীরের সব রকম প্রদাহ দূর করতে সাহায্য করে আদা। রান্না করা, কাঁচা বা চায়ে দেওয়া, যেমন ভাবে ইচ্ছা খেতে পারেন আদা।

ক্যামোমিল চা : বদহজম, বমি ভাব, ডায়রিয়া, পেটে ব্যথাসহ নানা ধরনের অসুখ নিরাময়ে কাজ করে ক্যামোমিল চা। ক্যামোমিলের ভেষজের গুণ নিয়ে খুব বেশি গবেষণা এখনও পর্যন্ত না হলেও এর নানা রকম উপকারিতার কথা অনেকেই জানেন। তাই পেটে ব্যথা কমাতে ক্যামোমিল চায়ের উপর ভরসা করতে পারেন।

পুদিনা পাতা : পুদিনার পাতার চা-ও পেটে ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। হজমজনিত সমস্যা, কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়রিয়া, বদহজমজনিত সমস্যায় পেট ব্যথা হলে পুদিনা পাতা তা কমাতে সাহায্য করে।

কাঁচাকলা : একটু পেট খারাপ হলেও কাঁচাকলা দিয়ে অনেকেই শিং মাছের ঝোল খান। কাঁচকলা সিদ্ধ করে খেলেও তা পেটে ব্যথা এবং পেটের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। কাঁচাকলায় ভিটামিন বি ৬, ফোলেট এবং পটাশিয়াম থাকে। শরীরে কোনও পেশিতে টান লাগলে, ব্যথা হলে বা ক্র্যাম্প হলে তা কমাতে সাহায্য করে এসব খনিজ।

দই : শরীরে ডিসবায়োসিস হলে মানে পেটের ব্যাকটেরিয়ার ভারসাম্যে সমস্যা হলেও পেট ব্যথা হতে পারে। তাই দইয়ের মতো প্রোবায়োটিক খেলে তা এই ভারসাম্য বজায় রেখে পেটে ব্যথা কম করতে পারে।

শেয়ার করুন!